la panchina sta per allungarsi
Seduta intensa, quella del venerdì, per la squadra. Prima lavoro atletico, basato sulla reattività, e poi serie di partitelle. Antonini recuperato. Seedorf in gruppo. Bonera procede molto bene.
(NELLA FOTO d'archivio Daniele Bonera a Milanello)
MILANELLO - Importante seduta di lavoro oggi a Milanello. La squadra si è ritrovata sul campo rialzato dietro la palestra alle 11.30 e la seduta è iniziata subito. Clima: cielo grigio, leggera pioggia solo a tratti.
La seduta è stata per metà atletica e per l'altra metà tecnica, con partitella finale.
I giocatori hanno iniziato l'allenamento, dopo il riscaldamento, con un esercizio ripetuto più volte di velocità e agilità: un percorso a ostacoli con balzo in avanti iniziale, e poi slalom, sia fra i coni a terra che fra le sagome innalzate dai preparatori.
Poi il gruppo si è diviso in due: lavori atletici di spinta e forza per alcuni giocatori sul campo rialzato, corsa e scatti per un altro gruppo di rossoneri sul campo centrale.
Quindi, le partitelle finali, prima tattiche e poi a tutto campo, seguite in prima persona e con indicazioni continue da Leonardo.
Luca Antonini, totalmente recuperato, e Clarence Seedorf hanno fatto tutto l'allenamento con la squadra. Molto bene, nel lavoro a parte improntato sulla corsa e sul fondo, Daniele Bonera e Davide Di Gennaro.
Il Milan torna ad allenarsi domani per la rifinitura pre-Roma, sempre alle 11.30